肉離れ

こんにちは。ふじみ野東接骨院です。

世間は「ワールドカップ」で盛り上がっていて、嬉しいニュースで気持ちがいいですね。

私も小学生の頃はサッカーを５年間ほどやっていましたし、大学生の頃はウイニングイレブンで夜通し友人たちと盛り上がってました。ちょうど日韓大会のときでした。

さて、今回はサッカーの怪我でも多い「肉離れ」に関してです。

肉離れは、筋肉の一部が断裂するケガで、激しい痛みや内出血を引き起こします。

受傷直後は無理に動かさず、安静・冷却（アイシング）・圧迫・挙上を行う「RICE処置」が基本です。

放置すると再発や後遺症のリスクが高まるため、早めに接骨院を受診しましょう。

原因として、ダッシュやジャンプの瞬間に筋肉への強い負荷がかかることで起こります。

疲労がたまっている時や、加齢による筋力低下（サルコペニア）が引き金になることも。

とにかく、何とかなるかな～ではなく、すぐに冷やして接骨院への受診が早期回復への分かれ道になりますので、覚えておいて損はないかと思います！！

＊サルコベニアとは

加齢や疾患によって全身の筋肉量が減少し、筋肉や身体機能が低下した

状態を指す医学的な疾患です。放置すると日常生活の基本動作が難しくなり、

転倒や骨折、要介護状態になるリスクが大幅に高まります。