ヨガ
グループレッスン

深く、ゆっくりと呼吸を重ねる時間。
まるで波のように、心と身体をやさしく整えていく少人数制ヨガレッスンです。

穏やかな空間の中で、ひとつひとつの動きを丁寧に。
無理に頑張るのではなく、今の自分に心地よいペースを大切にしていきます。

日常のざわめきから少し離れ、静かな海に身をゆだねるようなひとときを。

終わる頃には、呼吸が深まり、身体も心もふわっと軽くなる感覚を感じていただけます。

マットピラティス
グループレッスン

呼吸とともに、身体の奥から整えていく時間。
マットピラティスのグループレッスンでは、体幹を意識しながら、しなやかでブレない身体づくりを目指します。
インナーマッスルを目覚めさせることで、日常の動きも軽やかに、疲れにくい身体へと導きます。

少人数制のため、一人ひとりの動きを丁寧にサポート。初心者の方でも安心してご参加いただけます。

パーソナル
トレーニング

パーソナルレッスンは、一人ひとりの身体に丁寧に寄り添い、産後のケアからお子さま連れでのご参加、そしてシニア世代の方まで、それぞれのライフステージに合わせて無理なく整え、内側からしなやかで美しい身体へと導きます。
お悩みに合わせてマシーンピラティス等使用し進めていきます。