「水分不足」

こんにちは。ふじみ野東接骨院です。

さて、前回は「ミネラル不足」のお話でした！今回はその続き

「水分不足」

多くの運動や、この時期特有の強い湿気などで知らず知らずのうちに汗をかくことが多くなりました。

汗をかくのと同時に、ミネラルも流れていってしまいます。その結果、体内のミネラル不足が起こり筋肉の収縮と弛緩ができなくなってしまいます。

塩分（ナトリウム）もミネラルの大事な１つになります。塩分を敵に回してしまっても

身体がつってしまう原因になります。

次回はまたこの続きからお話し致しますね。

ではまた～！！