「足がつる」の続き

こんにちは。ふじみ野東接骨院です。

さて「足がつる」の続きになります(^^)/

ミネラルは神経や筋肉、細胞膜の働きを調整する役割を担っているので、ミネラルバランスが乱れると筋肉の調整が上手くできなくなってしまい、けいれんを起こして足がつってしまうのです。

「筋肉疲労」

筋肉は使えば、当然のことながら疲労物質が溜まっていきます。

この疲労物質の代謝を促してくれるのが「ミネラル」になります。

しかし、運動や仕事で筋肉を酷使し続けると、ミネラル不足に陥ります。

すると、筋肉の正常な収縮と緩和ができなくなってしまい、疲労物質が代謝されずに過緊張状態が続いてしまいます。

足のむくみもここに当てはまります。

次回はこのミネラル不足に続き「水分不足」のお話になりますので、ぜひご購読を！